公立高畠病院ブログ

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11月7日(火)出前講座  

最近は陽が出ると暖かいのですが、それ以外はだいぶ寒く、寒暖の差が激しいです。
そろそろ天気予報にも雪マークが出そうで、冬用タイヤの準備をしようか迷っているところです。

さて、今回も大木先生の出前講座のお話です!

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【124回 まちづくり出前講座】

今回は、和田地区「ふれあいサロン」実行委員会からのご依頼で、南佐沢公民館への出前講座です。

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ここ佐沢の集落は、先週お邪魔した上・下佐沢と今回の南佐沢の3地区に分かれており、和田地区内の21か所有る公民館の中では立石地区(20世帯)に次ぐ31世帯の小規模集落との事です。

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今日は二十四節気の立冬ですが、雲一つない晴天に恵まれ、高畠では季節外れの20℃超えを記録しました。
改めて周囲の山々を見渡しますとすっかり色付いてしまい、この天気を逃すまいと、あちらこちらで雪囲い作業に大わらわです。

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講演テーマは『健康で過ごすためのアドバイス集』で、
⑴高血圧治療中の方も含めて、家庭内の血圧測定(朝食前・寝る前の2回)の重要性 
⑵重度のいびきは睡眠時無呼吸症候群(SAS)が潜むこともあり、突然死の危険性も…
⑶いびき解消の一手段としての寝具改良法(右横向き・高め硬めの枕・腰枕etc.)
⑷お風呂の上手な入り方(3830運動:38℃以下/30分以上/汗掻かずの条件)
⑸飲み方ひとつで毒にもなってしまうお茶のお話
講話1時間40分ののち、お茶をしながらの質問コーナーが30分間にも及びました。

南佐沢地区の皆さん、またお会いしましょう。お元気で!

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参加された皆様、ありがとうございました。
大木先生、お疲れ様でした。

皆様からの出前講座のご依頼、お待ちしております(^^)

category: 出前講座

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